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衡阳市蓝天工程职业中等专业学校
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主题班会 | 预防疾病,共创健康校园

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预防疾病主题班会活动

冬季天气寒冷干燥,易导致免疫力下降,是很多疾病发生和流行的时期,为增强学生预防传染疾病的意识,切实提高学生预防疾病的能力,保障学生的身体健康,12月10日,南校区开展了以“预防疾病”为主题的班会活动,引导学生正确认识和科学预防冬季常见疾病。



如何预防疾病

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预防冬季感染病黑板报

1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。

3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

4、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。

5、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。

6、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。

7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

通过此次班会让我们了解如何去预防疾病!

——1806班刘佳慧


如何预防感冒

经过这次班会,我深刻认识到想要感冒是一件多么容易的事。现在人抵抗力下降,免疫力不够强大,小小感冒都排队吊瓶,下面总结一下如何唤起身体的免疫力,远离感冒。

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防感冒,防冬季疾病

首先肯定要穿合适的衣服。冷空气来的时候出门注意保暖,戴好口罩,保护好手、头、足部。

冬天的时候一定要多喝开水,开水也有一定的热量,使人暖和。

室内空调暖气不要开的太高,室内外温差不要太大,出门造成不适,容易感冒。

从外面回来后,进屋如果暖气很好,就马上脱去外套,出门的寒气在外套上最多,在暖气房这些凉气一部分沉降会使人哆嗦,喷嚏连连,如果不注意就要感冒了。

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预防疾病,保护健康

搓手背。感觉冷了,马上就要感冒,手背对手背来回摩擦,直到搓热为止,搓手有助于加快血液循环。感冒了不要着急打针吃药,多搓手。

发烧不超过38.5度不要用退烧药,要多用冷水洗脸,采用物理降温,这样可以激起人体的免疫力,对抗感冒病毒。

预防感冒的“十字歌”口诀

开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;

洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;

漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;

饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;

呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;

搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;

摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;

熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;

穿:临冬渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感;

练:清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度秋冬。

同学们,请爱惜自己,预防感冒 。

——1804班周巧

班会总结

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通过今天的班会,我们不仅对冬季传染病有了更一步的知识与见解。更重要是我们知道了如何去做才能更好的预防传染病。并且,通过帮会交流,同学们都进一步的加深了印象。然后同学们能够多从今天做起,从我做起,都做讲卫生的好孩子。远离各种传染病,愿我们都能够更好更健康的成长。

——1803班刘玉